Deel 1 – Eenvoud
Het thema van januari, het begin van dit jaar is: EENVOUD.
Stap 1: Intenties vereenvoudigen
Het is de bedoeling dat je eerst al je intenties vereenvoudigt!
Maak ze simpel en daarmee doeltreffend!
Kernwoorden, kernwaarden, de essentie! Bijvoorbeeld: Gezond zijn, beweeglijk, vrolijk, blij, vrij, vol vertrouwen, …. enz… enz…
Als je zover bent en je hebt eenvoudige kernbegrippen, -wensen en doelen genoteerd, gaan we verder met de volgende stap!
Versimpelen & alvast dankbaar zijn!
Hier een voorbeeld tekst, je kunt ook deze gebruiken en aanpassen waar nodig.
Kijk wat voor jou van toepassing is en vul aan waar nodig.
Lees dit 30 dagen ‘s morgens en ‘s avonds hardop voor aan jezelf
Stap 2: Eenvoud in je leven
Hoe kan je je leven vereenvoudigen? Wat sluit nog aan bij wat je wilt, wenst en nog hebt?
Wat geeft je energie en wat kost je energie? Waar kan je skippen, opruimen en ruimte creëren?
Wat voelt goed, wat heb je niet langer nodig? Een oefening, ter inspiratie, om meer eenvoud te creëren in je leven!
Eenvoud
Stap 3: Alles onder controle?
Ben jij een control-freak? 😉 Probeer je voortdurend van alles onder controle te houden? Zou je het liefst alles en iedereen onder controle willen hebben?
Heb je jezelf onder controle? Je gedachten? Laten we het even eenvoudig maken: Er is maar 1 ding om ‘onder controle’ te houden….
Ga bij jezelf na en betrap jezelf er op of en hoe je van alles probeert te controleren.
Maak mooie nieuwe intenties om jezelf een handje te helpen!
Alles onder controle?
Stap 4: I am/ik ben
De allersimpelste manier om meteen ‘in je kracht’ te komen, om jezelf te herstellen en om je af te stemmen is….. I am (ik ben).
Hier een simpele oefening en richtlijn, probeer het maar eens uit!
Eerherstel Simpel I am
Stap 5: 15 seconden
De 15-seconden methode, ooit van gehoord? Luister maar en probeer het eens uit!
15 Seconden
Stap 6: De kern van de zaak
Hoe gaat het ermee ondertussen?
Lukt het al om alles wat eenvoudiger te maken?
Hoe bij alles goed je DOEL voor ogen.
De KERN van de zaak.
Blijf vanuit je HART aanwezig.
In het NU.
Je kent al die termen misschien wel, maar wat wil het zeggen en hoe werkt het?
Hier wat meer uitleg, in twee delen. De oefening is: Het dagelijks ervaren, herinneren en steeds alles weer van je af schudden!
Good luck!
Vervolg Eenvoud
Deel 2 Van Vervolg Eerherstel
Stap 7: Een oefening om (alles) te herstellen!
Deze oefening kan je altijd bij alles, elk onderwerp, elke situatie toepassen. Lekker eenvoud, nietwaar? 😉 Het sluit aan op podcast #18, https://youtu.be/PjugvgXsHpw , maar kan ook los beluisterd & gedaan worden!
Aanvullend
Stap 8: Minder moeite doen (en meer bereiken)
Deze laatste ‘sessie’ van de maand met het thema ‘Eenvoud’ gaat over ‘minder moeite doen’.
Vaak – als er iets aan de hand is – proberen we het te veranderen.
Nu nodig ik je uit om het eens anders aan te pakken. Luister maar….
Minder moeite doen
Geniet ervan!
Tot slot: Maak – als je wilt – een verslagje van de maand! Wat heb je ervaren? Wat heb je gemerkt? Wat is er al veranderd?
Wat is je helder geworden? Hoe voelt het?
Je mag je ‘verslagje’ mailen naar: info@happyview.info